對於很多大病初癒或者術後恢復的患者來說，最希望的就是能快速的將身體養好，快速的出院，投入到日常的生活學習中，在醫院的休養過程對於很多人來說是很難熬的，過了麻藥期，傷口疼痛難忍。為了防止發炎，每天打不完的點滴，做不完的檢查，因此，推薦幾款吃了後能使自己的元氣迅速恢復的食物，幫助快速恢復，重拾健康，快速融入社會生活。

1. 豬蹄

2.海參

被稱為"百補之首"和"補血之神"的海參具有強大的修復再生功能，是手術患者的最佳補品。海參中的精氨酸的含量很高，精氨酸是合成人體膠元蛋白的重要原料，對機體損傷後的修復有特效。手術後病人、產婦、骨折外傷患者、獻血者或其他失血過多者，食用海參止血、補血，恢復元氣，復原狀體，能明顯縮短康復時間。

3. 牛肉

牛肉不僅味道鮮美，而且營養價值極高。牛肉中所含有的蛋白質，脂肪和氨基酸的組成都十分契合人體的需要。並且牛肉對病人或動過手術的人在修復組織和補充失血時食用具有極好的恢復效果。

4. 鱸魚

中醫認為鱸魚性溫味甘具有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。大多數人們認為黑魚更有利於傷口的恢復，但其實鱸魚才最適合於開刀的人。食用鱸魚，對傷口的癒合非常有幫助，因此術後的患者不妨嘗試一下。

5. 乳鴿

乳鴿術後滋補的功效眾所周知，也深受人們的喜愛。作為禽類唯一的無膽動物，其血液中的血紅蛋白，骨骼中的軟骨素和肝臟中的膽素都十分豐富，有益於人體能量的儲存和利用，有利於患者的恢復。

6. 蘆薈

“天然抗生素”是人們對於蘆薈的美譽，其含有的豐富的維生素等物質具有鎮痛止血，癒合傷口，同時也是加速皮膚癒合的一種助推器，能有效的幫助術後患者快速的恢復。《本草綱目》中也記載了本功效。

7. 黑豆

中醫認為，黑豆性平味甘，有潤腸補血的功能，術後體虛血缺，患者可服用。作為蛋白質含量最高的一種豆類，它含有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，都是人體所必須的脂肪酸，因此食用黑豆有利於術後的恢復。

8．海帶

作為生活中最常見的一種海產品，其鮮美的味道不管是做湯還是燒菜，都深受人們的喜愛。海帶中含有豐富的蛋白質和褐藻酸鈉鹽，對於傷口的恢復具有極好的效果。海帶在療養期間適當的食用，可以加快癒合的速度。

補充關鍵胺基酸，養復肌力才有好體力！

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